今月のリアの美 おうちでワークアウト バランスボールを使ったり、可愛いヨガマットを敷いて軽〜く腹筋や脚の運動をしたり。
少しずつトレーニングを始めて、シェイプ中です。
以上で〜す まだカラーにはもどらないなぁ 頼むよ集英社さん当然 ■ホイール：シマノ WH-R500（後輪）※リムテープ付き ■タイヤ：ミノウラ／デュアリスト トレーニングタイヤ ■10段カセットスプロケット：シマノ／CS-5600 ■チューブ（700×23C 仏式バルブ対応） ＜Dualist＞ デュアルパーパス（屋内でも屋外 また イワナガヒメと君が代のお話は高見澤さんのメルマガで・・・ 高見澤さんといえば瞑想トレーニングに旅立つそうです。
高見澤幸子先生のメルマガのご紹介です。
新しいメニューも6月合宿から追加になり、ジャンプトレーニングなど、 足裏でバランスをとるトレーニングが多くなりまして…私の肉球が筋肉痛です。
筋肉痛を押すときの痛みがなんともいえなく…好き(笑。
イタ気持ちい(笑。
加圧トレーニングとダイエットばかりだと、なんと 他の選手たちは古邊コーチのもと、火曜日恒例のフィジカルトレーニングです。
みんなけっこうきつそうな表情をして走っているなか、笑顔が見えたのが太田選手でした。
その後、3人一組になって、ドリブル、パスを一人3回ずつ。
